Aerial Yoga in Hoofddorp
AERIAL YOGA
Ontdek gewichtloos bewegen & helende stilte
Beweeg, zweef en ontspan in het doek
In plaats van vaste lessen bieden we nu twee bijzondere workshops waarin je de magie van Aerial Yoga kunt ervaren — op jouw tempo, zonder verplichtingen.
Wat is Aerial Yoga?
Aerial Yoga is een combinatie van traditionele yoga, pilates en acrobatiek, uitgevoerd met een doek (hangmat). Terwijl je beweegt en balanceert in de lucht, ontdek je nieuwe dimensies van flexibiliteit, kracht en lichaamsbewustzijn.
Of je nu een absolute beginner bent of al wat ervaring hebt: iedereen is welkom. Onze docenten begeleiden je veilig op jouw niveau.
Onze Aerial Yoga Workshops
Friday Flyers
Met Lizzl Shakti
Elke vier weken organiseren we deze workshop waarin twee fasen samenkomen:
-
Actief deel: het doek hangt op heuphoogte. Je maakt kennis met dynamische bewegingen, balans, kracht én flexibiliteit in de lucht.
-
Restorative deel: het doek wordt laag gehangen voor diepe ontspanning. Je lichaam mag herstellen, ondersteund door het doek, terwijl je geest tot rust komt.
Deze workshop is geschikt voor beginners: ervaring is niet nodig.
Kledingadvies
Draag een shirt met mouwen (voor de hygiëne) en kleding waarin je vrij kunt bewegen. Vermijd sieraden of scherpe accessoires.
Aerial Low Flow & Sound Bath
Met Lizzl & Annelie
Een intieme combinatie van zachte beweging, meditatie en klank:
-
Low Flow in het doek: een rustige, vloeiende reeks oefeningen laag bij de grond.
-
Chakra meditatie: begeleide meditatie om je energie te laten stromen, met aandacht voor stilte en innerlijke rust.
-
Sound Journey / Sound Bath: liggend in het doek word je meegenomen op een klankreis met klankschalen, drum en andere instrumenten. De zachte trillingen versterken ontspanning en diepe heling.
Deze workshop nodigt je uit tot stilte, innerlijke stilte en herstel — voor iedereen, ongeacht ervaring.
Het Aerial Yoga doek
Voor de lessen gebruiken we doeken verkregen bij Aerial Yoga Nederland. De doeken zijn gemaakt van hetzelfde polyester als klimtouw. De doeken zijn zo geweven dat ze een klein beetje meegeven in de lengte maar niet teveel. Dezelfde stof wordt ook gebruikt door luchtacrobaten en is oersterk. De stof is zo gemaakt dat ze een goede grip heeft en niet snijdend is in contact met de huid. Het doek draagt je lichaam met gemak.
In de studio hangen we de doeken aan haken in het plafond. Deze zijn bevestigd met zogenaamde chemische ankers. De combinatie van doek en anker is sterk genoeg om een baby olifantje te dragen.
Veel gestelde vragen
Is deelname geschikt voor beginners?
Ja – beide workshops zijn toegankelijk zonder enige ervaring in Aerial Yoga.
Moet ik lenig zijn?
Nee, lenigheid is geen vereiste. Je ontwikkelt flexibiliteit en kracht gaandeweg.
Wat moet ik meenemen naar een Aerial Yoga workshop?
Het enige wat je nodig hebt, is comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen. We raden je aan om geen sieraden te dragen en je te ontdoen van eventuele scherpe voorwerpen, omdat deze de hangmat kunnen beschadigen. In verband met de hygiëne is het dragen van shirts met mouwen verplicht. Zo wordt eventueel zweet onder je oksels opgenomen in je shirt en niet in het doek.
Zijn er gezondheidsbeperkingen?
Als je rug-, nek- of gewrichtsklachten hebt, laat het weten. Onze docenten passen oefeningen aan of adviseren of deelname verstandig is.
Hoe vaak zijn de workshops?
- Friday Flyers: elke vier weken
- Low Flow & Sound Bath: volgens vaste workshopschema (check de agenda)
Kan ik een workshop op maat krijgen?
Ja. We bieden op maat gemaakte workshops aan – bijvoorbeeld als uitje met vriendinnen of als teambuilding. Maximaal 10 deelnemers. Stuur een mail naar info@faraja.nl voor meer informatie.
Friday Flyers Aerial Yoga Workshops
Iedere maand organiseren we een workshop Aerial Yoga.
