Pilates Lief voor je Lijf

PILATES LIEF VOOR JE LIJF LESSEN

Rustige lessen gericht op herstel en onderhoud van je lichaam

Maandag — 9:00 – 10:00

Donderdag — 10:15- 11:15

Lief voor je Lijf?

Als het oefenen van je lichaam lastig is, bijvoorbeeld door een chronische ziekte, blessures of je leeftijd, dan is de Lief voor je Lijf Pilates les wellicht een optie. In deze les doen we rustig aan zodat je stapje voor stapje toe kan werken naar een gezonder en fitter lichaam. In de lessen worden alle spiergroepen en bewegingsvlakken geactiveerd. Dit gebeurd op een rustige manier, zodat je daarna meer ruimte in je lijf zal ervaren.

In deze lessen heeft de docent extra aandacht voor beperkingen en zal steeds kijken naar wat er wel mogelijk is, bijvoorbeeld een aangepaste versie van een oefening.

Level 1

De Level 1 lessen zijn de beginners lessen en zijn toegankelijk voor zowel beginnende als gevorderde pilates-beoefenaars.

Level 2/3

Bij de level 2/3 lessen gaat de moeilijkheidsgraad van de les omhoog. De docent zal altijd de les afstemmen op de aanwezige deelnemers.

Veelgestelde vragen

Waarop is Pilates gebaseerd?

De Pilates methode is in het begin van de 20e eeuw ontwikkeld door Joseph Pilates. Hij hielp gewonde soldaten uit de eerste wereldoorlog met revalideren. In de jaren twintig begon hij zijn methode toe te passen bij atleten en dansers in New York. Na zijn dood in 1967 werd de methode door een aantal van zijn leerlingen doorgegeven aan de volgende generatie trainers. De Pilates methode wordt voortdurend verder ontwikkeld op basis van nieuwe wetenschappelijke inzichten.

Hoeveel lessen per week is het beste?

We merken dat deelnemers die iedere week een les volgen al veel baat hebben bij het oefenen. Met een tweede les wordt het effect aanzienlijk versterkt daarom adviseren we twee lessen per week.

Waarom worden er zo veel hulpmiddelen gebruikt in de lessen?

Bij Pilates gebruiken we hulpmiddelen als de bal, de boog en de foamrol om oefeningen te doen die anders niet kunnen. Met de bal kan je bijvoorbeeld de stabiliteit in je lichaam vergroten.

Kan ik de hulpmiddelen kopen zodat ik thuis kan oefenen?

Op dit moment verkopen we geen Pilates hulpmiddelen. De docenten kunnen je wel adviseren bij de aanschaf van oefenmateriaal.

Wordt Pilates vergoed door de zorgverzekeraar?

Op dit moment worden Pilates lessen niet vergoed door zorgverzekeraars. Sommige werkgevers vergoeden de lessen wel. Op verzoek kan hiervoor een factuur worden verschaft op naam van de werkgever.