Pilates Lief voor je Lijf

ARCH

PILATES LIEF VOOR JE LIJF LESSEN

Rustige lessen gericht op herstel en onderhoud van je lichaam

Maandag — 9:00 – 10:00

Woensdag — 10:45 – 11:45

Woensdag — 20:15 – 21:15

Donderdag — 10:15- 11:15

 

 

Pilates mat icon

Lief voor je Lijf?

Als het oefenen van je lichaam lastig is, bijvoorbeeld door een chronische ziekte, blessures of je leeftijd, dan is de Lief voor je Lijf Pilates les wellicht een optie. In deze les doen we rustig aan zodat je stapje voor stapje toe kan werken naar een gezonder en fitter lichaam. In de lessen worden alle spiergroepen en bewegingsvlakken geactiveerd. Dit gebeurd op een rustige manier, zodat je daarna meer ruimte in je lijf zal ervaren.

In deze lessen heeft de docent extra aandacht voor beperkingen en zal steeds kijken naar wat er wel mogelijk is, bijvoorbeeld een aangepaste versie van een oefening.

namaste utkat asana

Level 1

De Level 1 lessen zijn de beginners lessen en zijn toegankelijk voor zowel beginnende als gevorderde pilates-beoefenaars.

 

Level 2/3

Bij de level 2/3 lessen gaat de moeilijkheidsgraad van de les omhoog. De docent zal altijd de les afstemmen op de aanwezige deelnemers.

Verschillen tussen de Pilates lessen

LIEF VOOR JE LIJF

Rustige Pilates les voor iedereen die extra lief voor zijn lichaam wil zijn.

  • Voor iedereen toegankelijk
  • Gericht op herstel van blessures en klachten
  • Grote variëteit in oefeningen
Lief voor je lijf icon

PILATES MAT

Actieve Pilates lessen

  • Actieve lessen
  • Gericht op opbouw van kracht en flexibiliteit
  • Minimale mate van fitheid vereist
  • Grote variëteit in oefeningen
Pilates mat icon

PILATES MELT

In de Pilates Melt les oefen je in het ontspannen van de bindweefsels.

  • Les volgens de MELT® methode
  • Melt oefeningen afgewisseld met Pilates oefeningen
  • Stimuleer het genezend vermogen van je bindweefsels
  • Verminder pijn en stijfheid
  • Vergroot je lenigheid
Melt icon