Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) in Hoofddorp
In samenwerking met Grip op je Mind organiseren we een
8 WEEKSE TRAINING MINDFULNESS
Ontdek innerlijke rust en balans met onze mindfulnesscursus!
Startdatum: maandag 16 oktober
Starttijd: 19:30 uur – 22:00 uur
Kosten: 489 euro (sommige zorgverzekeringen / werkgevers vergoeden de training)
Mindfulness
Vanaf maandag 16 oktober kun je in onze studio de 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training volgen. Wil jij stress signalen eerder en beter leren herkennen en beter met stress om leren gaan? Wil jij je aanpassingsvermogen trainen, waardoor je beter kunt omgaan met onverwachte situaties? Wil jij je gevoelens beter kunnen reguleren en/of heb je interesse voor Mindfulness? Dan is de MBSR training zeker iets voor jou.
Joyce Bali-Mohringer
MBSR
MBSR is een wetenschappelijk bewezen programma van 8 weken, effectief bij stress. Het trainen van de aandacht zorgt voor meer ontspanning, meer focus en meer zelfvertrouwen. Door met aandacht te kijken wat er in het lichaam en hoofd gebeurt, kom je tot nieuwe inzichten.
Wat komt er aan bod in deze training?
Hieronder lees je welke onderwerpen er aan bod komen tijdens de MBSR training.
Automatische Piloot
Bewust zijn van automatische piloot en dat je deze kunt gaan veranderen
Omgaan met obstakels
Obstakels kun je onderzoeken in plaats van vermijden
Grenzen leren kennen
Leren bewust te worden van persoonlijke grenzen en deze respecteren
Stress
Stress leren herkennen
Uitdaging bewust beantwoorden
Je kunt een keuze creëren om stress bewust te beantwoorden
Gedachten zijn geen feiten
Jij bent niet je gedachten
Voor jezelf zorgen
Hoe je het geleerde in het dagelijks leven kan toepassen
Grip op je Mind
De training wordt georganiseerd door Grip op je Mind, onder leiding van Mindfulness trainer & Stress Burn-out Coach Joyce Bali-Mohringer.
Aanmelding en betaling loopt via Grip op je Mind.
Vragen?
Wil je meer informatie? Neem dan contact op via info@gripopjemind.nl / of what’s app: 06-228 09 118