Pilates Mat lessen in Hoofddorp

Veelgestelde vragen

Waarop is Pilates gebaseerd?

De Pilates methode is in het begin van de 20e eeuw ontwikkeld door Joseph Pilates. Hij hielp gewonde soldaten uit de eerste wereldoorlog met revalideren. In de jaren twintig begon hij zijn methode toe te passen bij atleten en dansers in New York. Na zijn dood in 1967 werd de methode door een aantal van zijn leerlingen doorgegeven aan de volgende generatie trainers. De Pilates methode wordt voortdurend verder ontwikkeld op basis van nieuwe wetenschappelijke inzichten.

Hoeveel lessen per week is het beste?

We merken dat deelnemers die iedere week een les volgen al veel baat hebben bij het oefenen. Met een tweede les wordt het effect aanzienlijk versterkt daarom adviseren we twee lessen per week.

Waarom worden er zo veel hulpmiddelen gebruikt in de lessen?

Bij Pilates gebruiken we hulpmiddelen als de bal, de boog en de foamrol om oefeningen te doen die anders niet kunnen. Met de bal kan je bijvoorbeeld de stabiliteit in je lichaam vergroten.

Kan ik de hulpmiddelen kopen zodat ik thuis kan oefenen?

Op dit moment verkopen we geen Pilates hulpmiddelen. De docenten kunnen je wel adviseren bij de aanschaf van oefenmateriaal.

Wordt Pilates vergoed door de zorgverzekeraar?

Op dit moment worden Pilates lessen niet vergoed door zorgverzekeraars. Sommige werkgevers vergoeden de lessen wel. Op verzoek kan hiervoor een factuur worden verschaft op naam van de werkgever.

Kan ik Pilates doen als ik zwanger ben?

We adviseren na de twaalfde week van je zwangerschap te stoppen met de lessen. Je kan ongeveer twee maanden na de bevalling weer starten. Pilates kan dan enorm helpen om je core weer te versterken.

Wanneer kan ik geen Pilates doen?

De bedoeling van Pilates is om pijnvrij en blessurevrij te trainen. Als je niet goed kan lopen of als iedere beweging pijn doet overleg dan eerst met je huisarts of fysio voor je start met de lessen.