Vinyasa Flow - pagina in ontwikkeling
VINYASA FLOW YOGA
Dynamische yogastijl met vloeiende adem-gestuurde bewegingen.
Dinsdag — 19:00 – 20:00
Donderdag — 9:00 – 10:00
Wat is Vinyasa Yoga
To do.
“To do.”
Bernadette Winia – Docent Vinyasa Flow bij Faraja
Verschillen tussen de lessen
RESTORATIVE YOGA
Rustige yogales gericht op verdieping
- Rustige les
- Voor iedereen toegankelijk
- Groepen tot 14 deelnemers
- Grote variëteit in oefeningen
- Keuze uit twee lessen per week
- Een intake is niet nodig.
- Bij yoga kan je eindeloos verdiepen
CRITICAL ALIGNMENT YOGA
Actieve yogalessen gericht op het vrijmaken de rug
- Actieve lessen
- Minimale mate van fitheid vereist
- Groepen tot 14 deelnemers
- Grote variëteit in oefeningen
- Keuze uit vier lessen per week
- Een intake is niet nodig.
- Bij yoga kan je eindeloos verdiepen
YOGA THERAPIE
Therapeutische les gericht op verminderen van klachten
- Kleine groepen voor persoonlijke aandacht
- Beperkt aantal oefeningen gericht op de klachten
- Keuze uit een les per week
- Altijd eerst een intake volgen
- Therapie is tijdelijk
YIN YOGA
Rustige yogavorm gericht op diepe ontspanning van de bindweefsels.
- Rustige lessen
- Toegankelijk voor iedereen
- Groepen tot 12 deelnemers
- Grote variëteit in oefeningen
- Keuze uit twee lessen per week
- Een intake is niet nodig.
- Bij yoga kan je eindeloos verdiepen
VINYASA YOGA
Flow Yoga
-
Vinyasa Yoga
-
Dynamische, vloeiende yogastijl
-
Beweging en adem lopen in elkaar over
-
Versterkt kracht, flexibiliteit en focus
-
Ideaal als je actief wilt ontspannen
-
Groepen tot 12 deelnemers
RAJA YOGA MEDITATIE
Authentieke Yogalessen
- Focus op meditatie en ademhaling
- Beheersing van lichaam en geest
- Oefeningen voor innerlijke kracht
- Praktische yogafilosofie
- Keuze uit één les per week
AERIAL YOGA
Leer zweven in deze dynamische yogavorm.
- Actieve lessen
- Redelijke fitheid vereist
- Groepen tot 10 deelnemers
- Oefeningen los van de grond
- Keuze uit een les per week
ASHTANGA YOGA
Dynamische en meditatieve yogastijl.
- Opbouw van kracht en uithoudingsvermogen
- Bewuste ademhaling en vloeiende bewegingen
- Verbeter je flexibiliteit en focus
- Kleine groepen tot 12 deelnemers
- Keuze uit een les per week
STOELYOGA
Ontspan, versterk en versoepel je lichaam – gewoon op een stoel!
- Zachte en toegankelijke yogavorm
- Rustige bewegingen en ontspanning
- Alle oefeningen zittend of met steun van een stoel
- Kleine groepen voor persoonlijke aandacht
Verschillen tussen de Pilates lessen
LIEF VOOR JE LIJF
Rustige Pilates les voor iedereen die extra lief voor zijn lichaam wil zijn.
- Voor iedereen toegankelijk
- Gericht op herstel van blessures en klachten
- Grote variëteit in oefeningen
PILATES MAT
Actieve Pilates lessen
- Actieve lessen
- Gericht op opbouw van kracht en flexibiliteit
- Minimale mate van fitheid vereist
- Grote variëteit in oefeningen
PILATES BARRE
Een mix van ballet, yoga en pilates.
- Actieve lessen
- Oefenen aan de barre
- Werken aan kracht en flexibiliteit
- Grote variëteit in oefeningen
MELT METHOD
In de Melt les oefen je in het ontspannen van de bindweefsels.
- Les volgens de MELT® methode
- Melt oefeningen afgewisseld met Pilates oefeningen
- Stimuleer het genezend vermogen van je bindweefsels
- Verminder pijn en stijfheid
- Vergroot je lenigheid
