Yoga en pilates in Hoofddorp
Yoga en pilates in Hoofddorp
Rustig, met aandacht en in kleine groepen van maximaal twaalf. Beweeg, ontspan, voel je beter.
Nieuw bij Faraja? Begin met het Startpakket
Drie lessen in een maand voor €38. Genoeg om rustig te wennen, verschillende lessen en docenten te ontdekken en te voelen wat yoga en pilates met je doen. Eenmalig, geen abonnement: je zit nergens aan vast.
WAAROM FARAJA
Bewegen met aandacht, in kleine groepen
Geen grote, drukke zaal, maar echte aandacht op de mat. Bij ons bouw je rustig en verantwoord op, op jouw tempo.
Kleine groepen
Maximaal twaalf per les, dus echte aandacht op de mat en houdingen die passen bij jouw lichaam.
Rustig opbouwen
Weer in beweging na een drukke of inactieve periode? Bij ons bouw je verantwoord op, op jouw tempo.
Ervaren docenten
Gecertificeerde docenten die de tijd nemen, meekijken en bijsturen voordat een verkeerde gewoonte inslijpt.
Yoga én pilates
Meer dan dertig lessen per week onder één dak. Wissel vrij af en ontdek wat bij je past.
YOGA BIJ FARAJA
Van rustig herstellend tot actief opbouwend
Je hoeft niet meteen te weten welke vorm bij je past. In het Startpakket ontdek je in drie weken zelf wat het beste voelt.
RESTORATIVE YOGA
De Yin van Critical Alignment Yoga: verdieping en rust.
CRITICAL ALIGNMENT YOGA
Actieve yogalessen gericht op een vrije sterke rug.
YIN YOGA
Rustige yogavorm gericht op diepe ontspanning van de bindweefsels.
PILATES BIJ FARAJA
Van binnenuit sterker
Mat-pilates die je van binnenuit sterker maakt. Rustig waar het kan, uitdagend waar het mag.
LIEF VOOR JE LIJF
Rustige Pilates gericht op herstel en soepel bewegen.
PILATES MAT
Actieve lessen om je lichaam te versterken.
MELT METHOD
Zachte techniek om je bindweefsels te ontspannen.
Bekijk wanneer jij kunt
Zes dagen per week, ochtend en avond, meer dan dertig lessen om uit te kiezen. Kies een moment dat bij je past.
TEAM FARAJA
Je docenten bij Faraja
Persoonlijke aandacht begint bij de mensen die lesgeven. Ervaren, gecertificeerd en betrokken.
Tom Hendriks
Critical Alignment Yoga en eigenaar
Simone van der Kolk
Yin Yang Yoga, stoelyoga en Pilates
Geeske Hoeks
Yin Yoga en Pilates
Marjanne Suijten
Pilates en Yin Yoga
Workshops en cursussen
Door het jaar heen organiseren we workshops en cursussen rond yoga, adem, meditatie en persoonlijke groei. Sommige met ons eigen team, andere met gastdocenten. Ook als je geen lid bent, ben je van harte welkom.
NIEUW BIJ FARAJA
Sculpt & Strength
Pilates en krachttraining in één energieke les, op muziek en met lichte gewichten. Zonder springen, en drie maanden dezelfde les, zodat je ziet hoe je sterker wordt. Onder leiding van Barbara.
In het leven bouw je spanning op. Deze spanning is prima zolang de spanning productief is; je helpt. Als je in een situatie komt waarin het niet meer lukt om tot ontspanning te komen dan is het tijd om yoga te gaan doen.
De yogahouding confronteert. Maar binnen de confrontatie zoek je naar comfort. Dit heb je nodig om in de houding te kunnen blijven zodat je kan verdiepen én ontspannen. Na de ontspanning komt de rust; bijkomen en voelen wat de oefening met je hebt gedaan.
FILOSOFIE VAN FARAJA
ERVARINGEN
Wat leden over Faraja zeggen
INSPIRATIE
Lees onze laatste artikelen
Bewegen begint met een idee. Lees onze laatste artikelen over yoga, Pilates en een gezond leven.
Vergeving is niet voor de ander
Vergeven draait niet om de ander. In de Rāja Yoga van Faraja onderzoeken we hoe vergeving het einde is van het gekwetste ‘ik’ dat de wond in leven houdt.
Reformer pilates vs mat pilates
Wat is mat pilates en hoe verschilt het van reformer? Eerlijke vergelijking van intensiteit, aanpak en voor wie het past. Door Faraja, matpilates in Hoofddorp.
Wat is de Melt Method? Een interview met Sam Forcey over fascia, pijn en een soepel lichaam
Instructeur Sam Forcey legt de Melt Methode uit: hoe zachte ballen en een roller je bindweefsel ontspannen en hoe je thuis in tien minuten oefent.
