Faraja Yoga & Pilates in Hoofddorp
Voor effectieve yoga en pilates lessen gericht op soepel en sterk worden zowel fysiek als mentaal.
Op zaterdag 11 november is er een workshop over balans
In het leven bouw je spanning op. Deze spanning is prima zolang de spanning productief is; je helpt. Als je in een situatie komt waarin het niet meer lukt om tot ontspanning te komen dan is het tijd om yoga te gaan doen.
De yogahouding confronteert. Maar binnen de confrontatie zoek je naar comfort. Dit heb je nodig om in de houding te kunnen blijven zodat je kan verdiepen én ontspannen. Na de ontspanning komt de rust; bijkomen en voelen wat de oefening met je hebt gedaan.
FILOSOFIE VAN FARAJA
Aanbod yoga en Pilateslessen
RESTORATIVE YOGA
Rustige les gericht op verdieping in de houdingen.
De Yin van Critical Alignment Yoga.
Dinsdag 10:45 – 12:00 uur
Dinsdag 20:30 – 21:45 uur
CRITICAL ALIGNMENT YOGA
Actieve yogalessen gericht op het vrijmaken van je lichaam.
Dinsdag 9:00 – 10:15 uur
Dinsdag 19:15 – 20:30 uur
Woensdag 18:45 – 20:00 uur (gevorderd)
Woensdag 20:15 – 21:30 uur
Donderdag 19:15 – 20:30 uur
Zaterdag 9:30 – 10:45 uur
Zaterdag 11:00 – 12:15 uur
YOGA THERAPIE
Therapeutische yogalessen gericht op het verminderen van spanning in nek, rug en schouders.
Vrijdag 9:00 – 10:00 uur (Onderrug)
Vrijdag 10:15 – 11:15 uur (Bovenrug)
YIN YOGA
Rustige yogavorm gericht op diepe ontspanning van de bindweefsels.
Maandag 10:00 – 11:15 uur
Maandag 19:15 – 20:30 uur
AERIAL YOGA
Leer zweven in deze dynamische yogavorm.
Woensdag 10:30 – 11:45 uur
PILATES BARRE
Een mix van ballet, yoga en pilates.
Woensdag 10:45 – 11:45
LIEF VOOR JE LIJF
Rustige Pilates les gericht op herstel van blessures en klachten
Maandag 9:00 – 10:00
Woensdag 10:45 – 11:45
Woensdag 20:15 – 21:15
Donderdag 10:15 – 11:15
PILATES MAT
Actieve Pilates lessen gericht op het versterken van je lichaam.
Maandag 17:00 – 18:00
Dinsdag 10:00– 11:00
Dinsdag 19:00 – 20:00
Dinsdag 20:15 – 21:15 (Level 2/3)
Woensdag 19:00 – 20:00
Woensdag 20:15 – 21:15 (Level 2/3)
Vrijdag 9:00 – 10:00
Vrijdag 10:15 – 11:15
PILATES MELT
Oefenen om je bindweefsels te ontspannen.
Donderdag 9:00 – 10:00 uur
STARTEN MET YOGA
De enige manier om te ontdekken of yoga bij je past is door het te ervaren. Faraja wil je daar graag bij helpen. Je bent van harte welkom voor onze proefmaand.
Het enige risico is dat je daarna meer wilt. Yoga is niet verslavend maar smaakt meestal naar meer. Tijdens de proefmaand kan je verschillende lessen uit proberen. Je bent van harte welkom.
YOGA THERAPIE
Heb je last van je rug, je nek of je schouders? En lukt het niet deze klachten helemaal te laten verdwijnen met fysiotherapie of andere therapieën? Lijkt pijn chronisch en voel je je ouder dan dat je eigenlijk bent?
Dit kan je veranderen en wellicht is Critical Alignment Yoga Therapie iets voor jou. In de therapielessen werken we gericht aan het vrijmaken van je rug en het in balans brengen van kracht en ontspanning. Dit help om fysieke klachten te verminderen.
THUIS OEFENEN
Faraja Yoga ondersteund alle yogi’s die thuis Critical Alignment Yoga willen beoefenen. Dit doen we met onze livestream lessen. Je kan van waar ook ter wereld meedoen met de groepsles in de studio. Daarnaast is er een video bibliotheek vol met eerder opgenomen lessen die alle abonnees gratis kunnen volgen. De tools die we gebruiken in de les kan je bij ons bestellen. Op deze manieren kan je blijven oefenen ook als je niet naar de studio kan of wil komen.
Mindfulness Based Stress Reduction
In samenwerking met Grip op je Mind organiseren we een 8-weekse training Mindfulness.
Startdatum: maandag 5 februari 2024
Starttijd: 19:30 uur – 22:00 uur
Yogaweekend
Ieder jaar organiseert Faraja een yoga retreat.
Op een prachtige locatie ergens in Nederland dompel je jezelf een weekend lang onder in Critical Alignment Yoga, meditatie en inspiratie.
We nemen de tijd om tijdens dit weekend je yoga pad verder uit te diepen. Het weekend heeft een thema waarin persoonlijke ontwikkeling en groei centraal staat.
Op dit moment is er nog geen yogaweekend gepland voor 2023.
De studio van Faraja Yoga & Pilates Hoofddorp is goed bereikbaar vanuit Nieuw-Vennep, Heemstede, Aalsmeer, Vijfhuizen, Cruquius en Zwaanshoek.