Ontspannen bij Faraja Yoga & Pilates
Faraja Yoga & Pilates in Hoofddorp
Voor effectieve yoga en pilates lessen gericht op soepel en sterk worden zowel fysiek als mentaal.
In het leven bouw je spanning op. Deze spanning is prima zolang de spanning productief is; je helpt. Als je in een situatie komt waarin het niet meer lukt om tot ontspanning te komen dan is het tijd om yoga te gaan doen.
De yogahouding confronteert. Maar binnen de confrontatie zoek je naar comfort. Dit heb je nodig om in de houding te kunnen blijven zodat je kan verdiepen én ontspannen. Na de ontspanning komt de rust; bijkomen en voelen wat de oefening met je hebt gedaan.
FILOSOFIE VAN FARAJA
Aanbod yoga en Pilateslessen
RESTORATIVE YOGA
Rustige les gericht op verdieping in de houdingen.
De Yin van Critical Alignment Yoga.
Dinsdag 10:45 – 12:00 uur
Dinsdag 20:30 – 21:45 uur
CRITICAL ALIGNMENT YOGA
Actieve yogalessen gericht op het vrijmaken van je lichaam.
Dinsdag 9:00 – 10:15 uur
Dinsdag 19:15 – 20:30 uur
Woensdag 18:45 – 20:00 uur (gevorderd)
Woensdag 20:15 – 21:30 uur
Donderdag 19:15 – 20:30 uur
Zaterdag 9:30 – 10:45 uur
Zaterdag 11:00 – 12:15 uur
YOGA THERAPIE
Therapeutische yogalessen gericht op het verminderen van spanning in nek, rug en schouders.
Vrijdag 9:00 – 10:00 uur (Onderrug)
Vrijdag 10:15 – 11:15 uur​ (Bovenrug)
YIN YOGA
Rustige yogavorm gericht op diepe ontspanning van de bindweefsels.
Maandag 10:15 – 11:30 uur
Maandag 18:45 – 20:00 uur
Dinsdag 20:15 – 21:30 uur
Woensdag 8:45 – 10:00 uur
Donderdag 10:15 – 11:30 uur
AERIAL YOGA
Leer zweven in deze dynamische yogavorm.
Iedere maand een workshop op vrijdagavond.
GEWOON YOGA
Klassieke Yoga
Donderdag 19:30 – 20:45
LIEF VOOR JE LIJF
Rustige Pilates les gericht op herstel van blessures en klachten.
Maandag 9:00 – 10:00
Donderdag 10:15 – 11:15
PILATES MAT
Actieve Pilates lessen gericht op het versterken van je lichaam.
Maandag 17:30 – 18:30
Woensdag 9:30 – 10:30
Woensdag 19:00 – 20:00
Woensdag 20:15- 21:15
Vrijdag 9:00 –Â 10:00
Vrijdag 10:15 – 11:15
Zaterdag 9:45 – 10:45
Zaterdag 11:00 – 12:00
PILATES BARRE
Een mix van ballet, yoga en pilates.
Woensdag 10:45 – 11:35
STRONG YOGA
Krachtige en ontspannende yogalessen
Donderdag 18:00 – 19:15 uur
MELT METHOD
Oefenen om je bindweefsels te ontspannen.
Donderdag 9:00 – 10:00 uur
RAJA YOGA MEDITATIE
Meditatie en ademhaling voor innerlijke rust en kracht.
Donderdag 20:45- 21:45 uur
STOELYOGA
Ontspan, versterk en versoepel je lichaam – gewoon op een stoel!
Vrijdag 13:00 – 14:00 uur (t/m 9 mei)
Vrijdag 12:00 – 13:00 uur (v.a. 16 mei)
STARTEN MET YOGA
De enige manier om te ontdekken of yoga bij je past is door het te ervaren. Faraja wil je daar graag bij helpen. Je bent van harte welkom voor onze proefmaand.
Het enige risico is dat je daarna meer wilt. Yoga is niet verslavend maar smaakt meestal naar meer. Tijdens de proefmaand kan je verschillende lessen uit proberen. Je bent van harte welkom.
YOGA THERAPIE
Heb je last van je rug, je nek of je schouders? En lukt het niet deze klachten helemaal te laten verdwijnen met fysiotherapie of andere therapieën? Lijkt pijn chronisch en voel je je ouder dan dat je eigenlijk bent?
Dit kan je veranderen en wellicht is Critical Alignment Yoga Therapie iets voor jou. In de therapielessen werken we gericht aan het vrijmaken van je rug en het in balans brengen van kracht en ontspanning. Dit help om fysieke klachten te verminderen.
THUIS OEFENEN
Faraja Yoga ondersteund alle yogi’s die thuis Critical Alignment Yoga willen beoefenen. Dit doen we met onze livestream lessen. Je kan van waar ook ter wereld meedoen met de groepsles in de studio. Daarnaast is er een video bibliotheek vol met eerder opgenomen lessen die alle abonnees gratis kunnen volgen. De tools die we gebruiken in de les kan je bij ons bestellen. Op deze manieren kan je blijven oefenen ook als je niet naar de studio kan of wil komen.
Ontdek jezelf bij Faraja!
Bij Faraja organiseren we regelmatig workshops en cursussen op het gebied van yoga, meditatie en persoonlijke groei. Sommige van deze activiteiten worden gegeven door ons vaste team. Voor andere activiteiten werken we samen met gastdocenten. Ook als je geen lid bent ben je van harte welkom om een workshop of cursus te komen volgen!
Mindfulness Based Stress Reduction
In samenwerking met Grip op je Mind organiseren we regelmatig een 8-weekse training Mindfulness.
De studio van Faraja Yoga & Pilates Hoofddorp is goed bereikbaar vanuit Nieuw-Vennep, Heemstede, Aalsmeer, Vijfhuizen, Cruquius en Zwaanshoek.
