Ontspannen bij Faraja Yoga & Pilates
Faraja Yoga & Pilates in Hoofddorp
Voor effectieve yoga en pilates lessen gericht op soepel en sterk worden zowel fysiek als mentaal.
In het leven bouw je spanning op. Deze spanning is prima zolang de spanning productief is; je helpt. Als je in een situatie komt waarin het niet meer lukt om tot ontspanning te komen dan is het tijd om yoga te gaan doen.
De yogahouding confronteert. Maar binnen de confrontatie zoek je naar comfort. Dit heb je nodig om in de houding te kunnen blijven zodat je kan verdiepen én ontspannen. Na de ontspanning komt de rust; bijkomen en voelen wat de oefening met je hebt gedaan. Dat gevoel, daar staat Faraja voor.
FILOSOFIE VAN FARAJA
Yoga en Pilates in de Zomer
De zomermaanden zijn bij Faraja een bijzondere tijd: kleine groepen, meer ruimte op de mat en extra aandacht van de docent. Ideaal om rustig kennis te maken met ons aanbod, of om na een drukke periode weer op te bouwen.
Beweeg de hele zomer met een voordelige Faraja Zomer-rittenkaart: kies uit 10, 15 of 25 groepslessen Yoga en Pilates, geldig van 15 juni tot 15 september 2026.
Aanbod yoga en Pilateslessen
RESTORATIVE YOGA
Rustige les gericht op verdieping in de houdingen.
De Yin van Critical Alignment Yoga.
Dinsdag 10:45 – 12:00
Dinsdag 20:30 – 21:45
CRITICAL ALIGNMENT YOGA
Actieve yogalessen gericht op het vrijmaken van je lichaam.
Dinsdag 9:00 – 10:15
Dinsdag 19:00 – 20:15
Woensdag 18:45 – 20:00 (gevorderd)
Woensdag 20:15 – 21:30
Donderdag 19:00 – 20:15
Zaterdag 9:30 – 10:45
Zaterdag 11:00 – 12:15
YOGA THERAPIE
Therapeutische yogalessen gericht op het verminderen van spanning in nek, rug en schouders.
Vrijdag 10:15 – 11:15
YIN YOGA
Rustige yogavorm gericht op diepe ontspanning van de bindweefsels.
Maandag 10:15 – 11:30
Maandag 18:45 – 20:00
Dinsdag 20:30 – 21:45
Woensdag 8:45 – 10:00
Donderdag 10:15 – 11:30
Vrijdag 18:45 – 20:00
AERIAL YOGA
Zweef, beweeg en ontspan in het doek.
Ontdek Aerial Yoga tijdens onze maandelijkse Introductie workshop – een speelse mix van kracht, balans en diepe ontspanning.
Of laat je meevoeren in de Aerial Relax & Sound Bath – met zachte beweging, meditatie en klank voor een moment van pure rust.
VINYASA YOGA
Dynamische yogastijl met vloeiende adem-gestuurde bewegingen.
Dinsdag 19:15 – 20:15
LIEF VOOR JE LIJF
Rustige Pilates les gericht op herstel van blessures en klachten.
Maandag 9:00 – 10:00
Donderdag 10:15 – 11:15
PILATES MAT
Actieve Pilates lessen gericht op het versterken van je lichaam.
Maandag 17:30 – 18:30
Woensdag 9:00 – 10:00
Woensdag 10:15 – 11:15 Advanced
Woensdag 19:00 – 20:00
Woensdag 20:15 – 21:15
Vrijdag 9:00 – 10:00
Zaterdag 9:45 – 10:45
Zaterdag 11:00 – 12:00
MELT METHOD
Oefenen om je bindweefsels te ontspannen.
Donderdag 9:00 – 10:00
ASHTANGA YOGA
Beheersing door herhaling
Maandag 19:00 – 20:15
RAJA YOGA MEDITATIE
Meditatie en ademhaling voor innerlijke rust en kracht.
Maandag 20:30- 21:45
STOELYOGA
Ontspan, versterk en versoepel je lichaam – gewoon op een stoel!
Vrijdag 12:00 – 13:00
STARTEN MET YOGA
De enige manier om te ontdekken of yoga bij je past, is door het te ervaren. Daar helpen we je graag bij met het Startpakket: 6 lessen in 3 weken voor €55. Je kiest vrij uit het rooster en voelt in kleine groepen welke lessen bij je passen.
Het enige risico is dat je daarna meer wilt. Yoga is niet verslavend, maar smaakt meestal naar meer. Binnen je Startpakket probeer je rustig verschillende lessen uit en vind je je eigen ritme. Je bent van harte welkom.
YOGA THERAPIE
Heb je last van je rug, je nek of je schouders? En lukt het niet deze klachten helemaal te laten verdwijnen met fysiotherapie of andere therapieën? Lijkt pijn chronisch en voel je je ouder dan dat je eigenlijk bent?
Dit kan je veranderen en wellicht is Critical Alignment Yoga Therapie iets voor jou. In de therapielessen werken we gericht aan het vrijmaken van je rug en het in balans brengen van kracht en ontspanning. Dit help om fysieke klachten te verminderen.
THUIS OEFENEN
Faraja Yoga ondersteund alle yogi’s die thuis Critical Alignment Yoga willen beoefenen. Dit doen we met onze livestream lessen. Je kan van waar ook ter wereld meedoen met de groepsles in de studio. Daarnaast is er een video bibliotheek vol met eerder opgenomen lessen die alle abonnees gratis kunnen volgen. De tools die we gebruiken in de les kan je bij ons bestellen. Op deze manieren kan je blijven oefenen ook als je niet naar de studio kan of wil komen.
Ontdek jezelf bij Faraja!
Bij Faraja organiseren we regelmatig workshops en cursussen op het gebied van yoga, meditatie en persoonlijke groei. Sommige van deze activiteiten worden gegeven door ons vaste team. Voor andere activiteiten werken we samen met gastdocenten. Ook als je geen lid bent ben je van harte welkom om een workshop of cursus te komen volgen!
Inspiratie
Bewegen begint met een idee. Lees onze laatste artikelen over yoga, Pilates en een gezond leven.
Vergeving is niet voor de ander
Vergeven draait niet om de ander. In de Rāja Yoga van Faraja onderzoeken we hoe vergeving het einde is van het gekwetste ‘ik’ dat de wond in leven houdt.
Reformer pilates vs mat pilates
Reformer pilates of mat pilates: wat is het verschil en wat past bij jou? Een praktische, eerlijke uitleg van Faraja, yoga- en pilatesstudio in Hoofddorp.
Wat is de Melt Method? Een interview met Sam Forcey over fascia, pijn en een soepel lichaam
Wat is de Melt Method en voor wie werkt het? Instructeur Sam Forcey legt het uit: fascia, indirecte pijnbehandeling en hoe tien minuten per dag het verschil maakt.
Mindfulness Based Stress Reduction
In samenwerking met Grip op je Mind organiseren we regelmatig een 8-weekse training Mindfulness.
De studio van Faraja Yoga & Pilates Hoofddorp is goed bereikbaar vanuit Nieuw-Vennep, Heemstede, Aalsmeer, Vijfhuizen, Cruquius en Zwaanshoek.
