Faraja Yoga & Pilates in Hoofddorp
Voor effectieve yoga en pilates lessen gericht op soepel en sterk worden zowel fysiek als mentaal.
In het leven bouw je spanning op. Deze spanning is prima zolang de spanning productief is; je helpt. Als je in een situatie komt waarin het niet meer lukt om tot ontspanning te komen dan is het tijd om yoga te gaan doen.
De yogahouding confronteert. Maar binnen de confrontatie zoek je naar comfort. Dit heb je nodig om in de houding te kunnen blijven zodat je kan verdiepen én ontspannen. Na de ontspanning komt de rust; bijkomen en voelen wat de oefening met je hebt gedaan.
FILOSOFIE VAN FARAJA
Aanbod yoga en Pilateslessen
RESTORATIVE YOGA
Rustige les gericht op verdieping in de houdingen.
De Yin van Critical Alignment Yoga.
Dinsdag 10:45 – 12:00 uur
Dinsdag 20:30 – 21:45 uur
CRITICAL ALIGNMENT YOGA
Actieve yogalessen gericht op het vrijmaken van je lichaam.
Dinsdag 9:00 – 10:15 uur
Dinsdag 19:15 – 20:30 uur
Woensdag 18:45 – 20:00 uur (gevorderd)
Woensdag 20:15 – 21:30 uur
Donderdag 19:15 – 20:30 uur
Zaterdag 9:30 – 10:45 uur
Zaterdag 11:00 – 12:15 uur
YOGA THERAPIE
Therapeutische yogalessen gericht op het verminderen van spanning in nek, rug en schouders.
Vrijdag 9:00 – 10:00 uur (Onderrug)
Vrijdag 10:15 – 11:15 uur​ (Bovenrug)
YIN YOGA
Rustige yogavorm gericht op diepe ontspanning van de bindweefsels.
Maandag 10:30 – 11:45 uur
Maandag 18:45 – 20:00 uur
Woensdag 8:45 – 10:00 uur
Vrijdag 19:00 – 2015 uur
AERIAL YOGA
Leer zweven in deze dynamische yogavorm.
Woensdag 10:45 – 12:00 uur
GEWOON YOGA
Klassieke Yoga
Donderdag 19:30 – 20:45
LIEF VOOR JE LIJF
Rustige Pilates les gericht op herstel van blessures en klachten.
Maandag 9:00 – 10:00
Donderdag 10:15 – 11:15
PILATES MAT
Actieve Pilates lessen gericht op het versterken van je lichaam.
Maandag 17:30 – 18:30
Dinsdag 18:30 – 19:30
Dinsdag 19:45 – 20:34 (Level 2/3)
Woensdag 9:30 – 10:30
Woensdag 19:00 – 20:00
Woensdag 20:15- 21:15 (Level 2/3)
Vrijdag 9:00 –Â 10:00
Vrijdag 10:15 – 11:15
Zaterdag 9:30 – 10:30
PILATES BARRE
Een mix van ballet, yoga en pilates.
Woensdag 10:45 – 11:35
MELT METHOD
Oefenen om je bindweefsels te ontspannen.
Donderdag 9:00 – 10:00 uur
ANIMAL FLOW
Bewegen als een dier om het menselijk lichaam te optimaliseren
Donderdag 18:30 – 19:30
STARTEN MET YOGA
De enige manier om te ontdekken of yoga bij je past is door het te ervaren. Faraja wil je daar graag bij helpen. Je bent van harte welkom voor onze proefmaand.
Het enige risico is dat je daarna meer wilt. Yoga is niet verslavend maar smaakt meestal naar meer. Tijdens de proefmaand kan je verschillende lessen uit proberen. Je bent van harte welkom.
YOGA THERAPIE
Heb je last van je rug, je nek of je schouders? En lukt het niet deze klachten helemaal te laten verdwijnen met fysiotherapie of andere therapieën? Lijkt pijn chronisch en voel je je ouder dan dat je eigenlijk bent?
Dit kan je veranderen en wellicht is Critical Alignment Yoga Therapie iets voor jou. In de therapielessen werken we gericht aan het vrijmaken van je rug en het in balans brengen van kracht en ontspanning. Dit help om fysieke klachten te verminderen.
THUIS OEFENEN
Faraja Yoga ondersteund alle yogi’s die thuis Critical Alignment Yoga willen beoefenen. Dit doen we met onze livestream lessen. Je kan van waar ook ter wereld meedoen met de groepsles in de studio. Daarnaast is er een video bibliotheek vol met eerder opgenomen lessen die alle abonnees gratis kunnen volgen. De tools die we gebruiken in de les kan je bij ons bestellen. Op deze manieren kan je blijven oefenen ook als je niet naar de studio kan of wil komen.
Ontdek jezelf bij Faraja!
Bij Faraja organiseren we regelmatig workshops en cursussen op het gebied van yoga, meditatie en persoonlijke groei. Sommige van deze activiteiten worden gegeven door ons vaste team. Voor andere activiteiten werken we samen met gastdocenten. Ook als je geen lid bent ben je van harte welkom om een workshop of cursus te komen volgen!
De basis van Animal Flow (6 lessen)
De basis van Animal Flow (6 lessen)
Leer de basis van Animal FLow in 6 weken. Bewegen als een dier om het menselijk lichaam te optimaliseren.
Friday Flyers – Aerial Yoga workshop (September)
Friday Flyers - Aerial Yoga workshop (September)
Ontdek de perfecte balans tussen inspanning en ontspanning tijdens onze dynamische Aerial Yoga workshops, waarbij je zweeft tussen uitdagende actieve oefeningen en rustgevende restorative poses.
Meditatie vanuit Critical Alignment (cursus)
Meditatie vanuit Critical Alignment (cursus)
Leer mediteren met de cursus Meditatie vanuit Critical Alignment. Ontwikkel een stabiele en comfortabele zithouding door het versterken en ontspannen van je rug met Critical Alignment Yoga. Verminder fysieke afleidingen tijdens meditatie en ervaar diepe verstilling van ...
Yogaworkshop: Building Bridges
Yogaworkshop: Building Bridges
Ontdek Urdhva Dhanurasana in onze yogaworkshop achteroverbuigen, waarin we op speelse en uitdagende wijze de natuurlijke patronen van het lichaam verkennen.
De schildklier en Yin Yoga
De schildklier en Yin Yoga
Ontdek de balans in je schildklier met Y.I.N. Yoga. Leer geschikte houdingen en voeding kennen, en geniet van een ontspannende workshop. Ook voor wie gewoon wil ontspannen!
Klankreis op Zondagochtend
Klankreis op Zondagochtend
Een Klankreis is een bijzonder & muzikaal moment om jezelf helemaal te ontspannen, je lichaam te laten doorstromen, te helen en op te laden.
Stilte Avond
Stilte Avond
Tijdens deze stilte avond neemt Joyce Bali-Mohringer van Grip op je Mind je mee in een flow van verschillende mindfulness meditaties en bewegingsoefeningen.
Workshop: TRE Tension Releasing Exercises
Workshop: TRE Tension Releasing Exercises
Ontdek TRE, een effectieve manier om spanning los te laten. Workshop in Hoofddorp.
Seminar – Hoe voorkom ik een Burn-out
Seminar - Hoe voorkom ik een Burn-out
Tijdens dit seminar krijg je inzicht in het verloop van stress naar burn-out, leer je hoe je je eigen grenzen kunt herkennen en respecteren.
Friday Flyers – Aerial Yoga workshop (Oktober)
Friday Flyers - Aerial Yoga workshop (Oktober)
Ontdek de perfecte balans tussen inspanning en ontspanning tijdens onze dynamische Aerial Yoga workshops, waarbij je zweeft tussen uitdagende actieve oefeningen en rustgevende restorative poses.
Cursus: Mindfulness Based Stress Reduction
Cursus: Mindfulness Based Stress Reduction
Volg de cursus Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) in Hoofddorp. Bewezen en effectief.
Ontdek de kracht van hypnose
Ontdek de kracht van hypnose
Ontdek de ontspannende en verrassende kracht van hypnose in onze workshop. Leer zelfhypnose technieken en ervaar hoe hypnotische trance je helpt bij zelfontdekking en persoonlijke groei. Geen zorgen, het is geen therapie, maar een interactieve ervaring om je eigen hulpb...
Friday Flyers – Aerial Yoga workshop (November)
Friday Flyers - Aerial Yoga workshop (November)
Ontdek de perfecte balans tussen inspanning en ontspanning tijdens onze dynamische Aerial Yoga workshops, waarbij je zweeft tussen uitdagende actieve oefeningen en rustgevende restorative poses.
Workshop Backmitra
Workshop Backmitra
In deze workshop maak je kennis met de Backmitra een effectief hulpmiddel bij het verbeteren van de lichaamshouding, het versterken van de rug en het ontspannen van lichaam en geest.
Friday Flyers – Aerial Yoga workshop (December)
Friday Flyers - Aerial Yoga workshop (December)
Ontdek de perfecte balans tussen inspanning en ontspanning tijdens onze dynamische Aerial Yoga workshops, waarbij je zweeft tussen uitdagende actieve oefeningen en rustgevende restorative poses.
Mindfulness Based Stress Reduction
In samenwerking met Grip op je Mind organiseren we regelmatig een 8-weekse training Mindfulness.
De studio van Faraja Yoga & Pilates Hoofddorp is goed bereikbaar vanuit Nieuw-Vennep, Heemstede, Aalsmeer, Vijfhuizen, Cruquius en Zwaanshoek.
